Arsip Bulanan: September 2025

8 Latihan untuk Perkuat Otot Punggung Bawah

Dipublikasi pada September 29, 2025 oleh Salman Hakim

Banyak orang sering mengabaikan bagian punggung bawah, padahal otot ini berperan besar dalam menjaga postur tubuh dan mendukung aktivitas sehari-hari. Mulai dari duduk, berjalan, hingga mengangkat barang, semuanya melibatkan punggung bawah. Jika otot di area ini lemah, risiko cedera, nyeri … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Kesehatan | Tag , , | Komentar Dinonaktifkan pada 8 Latihan untuk Perkuat Otot Punggung Bawah

10 Suplemen Vitamin C Terbaik untuk Dewasa dan Anak-anak

Dipublikasi pada September 29, 2025 oleh Salman Hakim

Vitamin C merupakan nutrisi esensial yang di butuhkan tubuh untuk berbagai fungsi, mulai dari menjaga sistem imun, membantu penyerapan zat besi, hingga mendukung kesehatan kulit. Namun, kebutuhan vitamin C tidak selalu bisa terpenuhi dari makanan sehari-hari, sehingga banyak orang memilih … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Kesehatan | Tag , , | Komentar Dinonaktifkan pada 10 Suplemen Vitamin C Terbaik untuk Dewasa dan Anak-anak

7 Cara Mengatasi Stres Dengan Sederhana agar Hidup Lebih Tenang dan Bahagia

Dipublikasi pada September 26, 2025 oleh Salman Hakim

Stres adalah bagian dari kehidupan yang tak bisa dihindari. Kadang, kita merasa terjebak dalam rutinitas yang membuat pikiran penuh dengan kekhawatiran, tekanan pekerjaan, atau masalah personal. Namun, penting untuk mengetahui bagaimana mengelola stres agar kita bisa menjalani hidup dengan lebih … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Kesehatan | Tag , , , | Komentar Dinonaktifkan pada 7 Cara Mengatasi Stres Dengan Sederhana agar Hidup Lebih Tenang dan Bahagia

6 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Dipublikasi pada September 26, 2025 oleh Salman Hakim

Jalan kaki adalah salah satu jenis olahraga yang paling sederhana dan mudah dilakukan. Hanya dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, tubuh dan pikiran Anda dapat merasakan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Meskipun kelihatannya sederhana, kebiasaan ini bisa … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Kesehatan | Tag , , | Komentar Dinonaktifkan pada 6 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran